jak zdjecia

dodam hiit-a na tyle dobrego na ile bede w stanie, a na silowym sie serio nie obijam, bedzie dobrze mam pytanie raczej do ekspertow: ile czlowiek jak ja, ktory nie cwiczyl jak dotad jest w stanie nabrac samych miesni w ciagu miesiaca? wprowadzilem ostry trening, teraz robie 3 obwody, w kazdym po 12 powtorzen, dokladam ciezarow, jest dobrze, [...]

[...] pozostale kg to miesnie. Wejdziesz na redukcje spalisz troche tluszczu, zejdzie woda i zostanie z ok 1-2kg miesni.Czyli w bicepsie dojdzie max 0,5 cm Masz juz swoj wiek i jak zapewne zuwazyles nie jest juz tak latwo o przyrost tkanki miesniowej jak kilkanascie lat wczesniej. Zreszta zobacz na ankiety wiekszosc userow ma 40-43 cm w obwodzie [...]

od ilu tygodni jesteś na masie ? masz.może. zdjęcia jak wyglądałeś po tej krótkiej redukcji?

[...] :-D Ja wziąłem galaretki cytryna-pomarańcz i ananas + sos bbq (mega sztos 10/10 czuć grillem i lekko ostrawy, idealnie w mój gust) i standardowo karmel... a wiadomo karmel jak karmel... Doj**ka %-) Zdjęcia w słabej jakości bo musiałem rozmiar zmniejszyć :-) Ale na insta jest normalnie :-) /SFD/2017/5/15/884b98b324e64ba9b7090ce3e601797f.jpg [...]

[...] siłce... :-) Dziś robię lekką głodówkę za wczorajszy dzień :-) Taki deficyt dobrze mi zrobi poza tym czuję że wszystko jeszcze trawie i ten syf zalega. Poniżej zdjęcia formy jak tak to aktualnie wygląda. Dodam że jestem mega opuchnięty po wczorajszej batalii... zwykle jestem 10-15% suchszy. Foty lecą do Lukiego i czekam na rozpiski, bo ponoć [...]

[...] że większość tutaj ludzi na forum lubi tego typu zdjęcia/relacje :-D Weszło: - 7 kawałków pizzy z Dominium, - burger z Beef N Roll (polecam), - muffin czekoladowy, - baton jakiś proteinowy, - 2x McFlurry, - cała paczka ciniminis truskawka (sztos), - 1l mleka - podróba Tesco magnum white - smakuje idento jak oryginał za 8 zł na stacji a tu 1.60 [...]

Oprócz tego że jem jak świnia tez czasami cwicze i robie zdjecia :-) Z wczoraj i dziś /SFD/2017/9/30/e958a0d14ab84fc8b103d88e953fedb0.jpg /SFD/2017/9/30/3587b6e4d01b4fe98d11ad6a79a2cad3.jpg /SFD/2017/9/30/3f23f6491c3a42c7b78a5c350bc00a25.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-09-30 14:09:43

[...] też futro pierwszy raz od pięciu tygodni i miło się zaskoczyłem :-) Forma moim zdaniem jest bardzo fajna, kable na brzuchu i nogach, skóra tu i tu bardzo cienka itp. jak mi się będzie chciało zrobię zdjęcia całości. Makro: 270/60/330 /SFD/2017/10/20/00902291d0a645d3b742cd5fb526c66f.jpg /SFD/2017/10/20/f3a227d7781f430a84ca26bc2d629a8c.jpg [...]

Tu jeszcze takie porownanie jak ogarnąłem talie :-) Zdjecia dzielą 4 tyg. Myślę, że poprawa spora. /SFD/2020/5/28/4a8cebc620cc4531b00652b1fbf32c4d.jpg

dzięki kobity mmooonia 58cm dla mnie to masakra z boku tego nie widać,ale wewnętrzna strona ud to porażka zdjęcia robiłam sama telefonem dlatego są jakie są...wrzucę jeszcze może jutro,ale nie obiecuję muszę znaleźć fotografa lemoni to się uśmiałam Ty przecież nie masz takiej opony jak ja,fajna figurka no i w biuście zdecydowanie przerastasz

zdjecia łatwo mozna zmniejszyc jak bedziesz miala problem to Ci instrukcje wysle

polecam venuś, jak masz ochotę na czekoladę wczoraj sobie taką zjadłam. mało to ma oczywiście wspólnego ze zdrową gorzką czoko, ale takie podrabiane z nadzieniem są the best :-] dobra jest też wedlowska gorzka z advokatowym

Kathy78 - ja też dzięki!!!mnie też zmiażdżyły, jak zobaczyłam zdjęcia porównawcze - na codzień się tego nie zauważa ile i gdzie schodzi fatu, a tu taka niespodzianka! Wszystko przed Tobą.

[...] siłce i kosztuje 95 zł a to podobno najtaniej we Wro... Do tej pory miałem za free ale lipnie wyposażona i ciężarów mało ech to pewnie jesteś taki wyżyłowany? ja tam wolę trochę masy Przykro mi że nie trafiam w Twoje gusta Niestety nie potrafę złapać tłuszczyku, nie wiem jak to się robi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-07 21:52:14

Nie wiem, jak Ty je porównujesz, bo tu się nic porównac nei da %-) W ogóle inne ujęcia. Zrób sobie porządne zdjecia, bo z takimi to ciężko pracować. Widziałąm, ze zglosiłas się do Przemian. Skonsultuj proszę z Bartkiem, bo moim zdaniem z takimi problemami z kolanami nie powinnaś podchodzić do tego konkursu - dla własnego zdrowia. Zmieniony przez - [...]

Widzę, że najwyższa pora na wyjaśnienia. Do założenia tego tematu zainspirowało nas zjawisko jakie pojawiło się na tym forum, mianowicie retuszowanie zdjęć. Kiedy mój kolega skomentował jeden z takich tematów, został określony mianem chudego zazdrośnika, a jego słowa nazwane oszczerstwem (pomimo, że tamte zdjęcia były rażąco nienaturalne). Jak [...]

[...] tylko jutro będę poza domem od rana do wieczora bez możliwości ugotowania czegokolwiek lub choćby przechowania w lodówce. Na mieście z zasady nie jadam, więc pewnie będą jakieś kanapki + gainer :-P http://imageshack.us/a/img823/4051/treningvs.jpg Wczoraj poszły barki: 1. wyciskanie sprzed głowy 2. na boki 3. podciąganie sztangi wzdłuż tłowia [...]

Dzisiaj klata, plecy. Zacząłem klate ściąganiem liny tak jak w bramie tyle że jednoracz na zmianę 4s 10rep. Potem neck press na około 70kg 4s 8 rep i muszę powoedziiec że progres ładny bo dodaje ciężaru a wchodzi lekko no i wyczulrm strasznie to wyciskanie czucie klaty rewelacją wyciskam czysto sama klara wszystko szło ładnie tu nie ka jak [...]

Bardzo dobry progres jak na rok czasu ;-) Podobną sylwetkę miałem na początku ćwiczeń, taki chudzielec ze smalcem na brzuchu %-) No dokładnie takie nie wiadomo co ani to ekto ani to endo i nie mezo. Ekto z brzuchem endo. I w sumie jak tak jescze raz patrze na te zdjecia to nawet jak mialem 94 w pasie to nogi jakos tam bylo widac w sumie nie wiele [...]

[...] Dieta i trening dały mi same korzyści: - lepiej się czuję, nie chodzę wzdęta, jelita są spokojniejsze - bardziej akceptuję siebie - myślę o tym co jem, zwracam uwagę na jakość jedzenia - nie wydaję mnóstwa pieniędzy na słodycze %-) - po raz pierwszy naprawdę zaczynam chudnąć i czuję to po ubraniach, które nie opinają się na mnie Nie byłoby [...]